Sport / Coaching / Fun / Community
Metcon
Met onze metcon-workouts (Metabolic Conditioning) word je een allround sporter. Alle mogelijke bewegingen komen er aan bod in deze groepstrainingen, zowel qua uithoudingsvermogen, gymnastics als powerlifting. Elke dag mag je van ons een andere workout verwachten, wat het uiteraard gevarieerd en boeiend houdt. Binnen dezelfde groepsles zijn deze workouts bovendien opgedeeld in twee niveaus:
- Een RX Level voor de meer ervaren sporters met moeilijkere en zwaardere oefeningen
- Een Intermediate Level met soortgelijke maar minder moeilijke variaties voor de meer casual sporter
- Een Beginner Level voor iedereen haalbaar ongeacht je niveau
GO
Een toegankelijke vorm van functionele training, met de nadruk op mobiliteit, regelmatig bewegen en gezond ouder worden. Deze les is er voor iedereen, ongeacht je leeftijd of conditie. We vertrekken altijd vanuit jouw niveau, zodat je op een veilige en aangename manier sterker en fitter wordt.
Endurance
Werk aan je conditie met gevarieerde trainingen waarin lopen, roeien, skiën, fietsen en functionele oefeningen gecombineerd worden. Ideaal als voorbereiding op fitness races zoals Hyrox en Tyrun en voor iedereen die zijn uithoudingsvermogen en prestaties naar een hoger niveau wil tillen.
Flex
De ideale les om gericht aan een sterker, strakker en fitter lichaam te werken. De training combineert functionele kracht met gerichte spierversterkende oefeningen, zodat je op een efficiënte manier kracht opbouwt en je lichaam vormgeeft.
Barbell Club
De leden van onze Barbell Club houden van olympisch liften. In deze lessen focussen we erg op lifttechniek, zodat je de perfecte basis hebt om steeds hoger in gewicht te gaan.
Open Gym
Bepaal je liefst zelf hoe je sport en welke oefeningen je uitvoert? Dan ben je ook altijd welkom tijdens onze Open Gym-uren. Je maakt gebruik van ons materiaal, maar sport niet onder begeleiding.
Personal Training
Heb je specifieke noden, of wil je graag één-op-één met een coach werken? Dan kan je ook bij ons terecht voor personal training. Neem hiervoor contact met ons op, en dan kunnen we jou een gepersonaliseerd traject voorstellen.
Competition Training
Met al onze lessen zal je er fysiek stevig op vooruit gaan. Maar wil je daarnaast ook deelnemen aan competities of uitblinken in zaken als de Open? Dan hebben we een speciaal traject met zowel conditionering, de dagelijkse metcon, en een krachtgedeelte.
Community
Bij Blue Fenix kom je niet in een doordeweekse sportclub of fitness terecht, maar in een vriendengroep. Sporten staat uiteraard centraal, maar het is toch veel leuker als je dat ook nog eens in een losse en hechte omgeving kan doen!
